日本人の成人男性の９０％、女性の９５％が経験者と言う肩こり、程度はいろいろあるとは思いますが、ほとんどの成人が経験しているようですね。２００１年に厚生労働省が行った国民生活基礎調査によると、下記のような有訴率が出てきています。
１番が腰痛、２番が肩こり、３番が手足の関節の痛み、と言う具合に筋骨格系の疾患が上位３位を占めていて、肩こりが２番目に入っているのです。これは、まさに国民病と言ってもいいのではないでしょうか。

これは、表現の違いが少しあるそうですが、欧米では肩こりと言う表現より首のコリと言う表現の方が一般的なのだそうです。同じコリでもどこまで肩でどこまで首かの解釈の違いのようですね。

このコリの原因、それは筋肉の緊張によって起こる血行不良による痛みであると言われています。筋肉が緊張することで、血流が減少して代謝が悪くなりコリや痛みを引き起こすというメカニズムなのです。何か一見、問題解決？みたいな説明ですが、よく考えてみると、痛みを起しているのは、確かにこの血行不良かも知れませんが、それって根本原因ではないですよね。その筋肉が緊張を起してしまう何かがあるわけです。

肩こりの中には、カラダの異常を教えてくれるサインのこともあります。ではどんな肩こりは、気を付けた方がいいのでしょうか？
危険サインの肩こりいろいろ
左肩や腕の内側の痛みコリ：心臓の異常
背中（特に右側）痛みやコリ：肝臓の異常
右肩から肩甲骨の痛みやコリ：胃腸の異常
このような症状と思い当たる内臓の異常をお持ちの方は、病院で一度、検査を受けられた方が安心と思われます。

さまざまに肩こりの根本原因を掘り下げていくと、やはり神経の機能異常にたどり着きます。この神経の機能異常に最も注目しているのは、カイロプラクティックの中でもアクティベータ療法です。
アクティベータ療法では、まず神経のバランスが崩れることで起こる筋肉の左右の緊張の変化を足の長さを使って分析します。
そして、神経のバランスが崩れているところにアクティベータ器を用いて非常に安全に刺激していくのです。この器具を使うことで従来、カイロプラクティックの施術でよく使われていた患者の体をひねる操作を必要としないのです。そうして関節にある神経を刺激することで、関節の機能も改善しカラダの部分的にかかっているストレスは取り除かれていきます。
この検査・施術法は、患者さんの神経のメカニズムを利用しているため、レントゲンなどでは捕らえることのできない、カラダの機能異常を分析することが可能なのです。

肩こりになると、当たり前のように揉んでもらったりして、気持ちいいですよね。なんで揉むと気持ちいいのでしょうか。それを理解するために肩こりが起きているメカニズムをすこし紹介しますね。
肩こりの悪循環
肩こりとは、簡単に言うと肩の筋肉が凝ってしまった状態。ではどのようなことが起こっているのかもう一度下の図を見てみましょう。
まず、筋肉が緊張を起します。そのことで血管が圧迫され血流が減少。その結果、疲労物質や老廃物がたまって痛みを生むんですね。そうなるとさらに筋肉が緊張を起して、ますます凝りを感じてしますと言う悪循環なのです。
揉むことで血行促進
この悪循環の血行に対して行っているのが、「揉む」と言う行為なんですね。また、筋肉の緊張も緩む効果もあるので、揉んでもらうと気持ちがいいわけですね。
揉んでも戻る肩のコリ
でも皆さん経験ないですか？ 揉んでその時は気持ちいいけど、結局しばらくするともとに戻ってしまうことが多いですよね。これってどうしてって思いません？
筋の緊張や血行不良が痛みの原因でも、それを起こしている根本の原因が解決されていないからってことですよね。
こんな疑問を抱いた方は、もう一度「なんで肩がこるの？原因って何？血行不良が根本原因？」をぜひ見てみましょう。

肩は大きな動きを持つ代わりに骨同士のかみ合わせが浅く、さらに露出しているため、コンタクトスポーツやラケットスポーツで損傷しやすい部分です。肩をおおう筋肉は腱となり、腱が板状に重なった「腱板」を損傷するケースや、肩に点在するクッション（滑液包）を損傷するケースが多いようです。これらの損傷部位にだけ目をむけると、シップで安静というのが治療法として一般的なのかもしれません。

しかしアクティベータ療法はまったく異なったアプローチをします。肩を形成する筋肉、腱、腱板、滑液包、などすべての組織が神経により支配されています。筋肉を例にとると、脳からの指令により筋肉が働き、筋肉の状態（伸ばされているか、縮んでいるかなど）を脳に伝えます。実はこの神経の流れは、しばしば悪くなるのです。その結果、十分な筋肉の情報を得られない脳は、一生懸命筋肉に指令を送ります。またその結果、ある筋肉は硬くなり、ある筋肉は弱くなったりします。筋肉で支えられている肩は次第にそのバランスを失っていき、関節の軸が変化していくのです。
あなたの場合、数週間前から感じておられた違和感は、このようなバランスをくずした状態だったのかもしれません。それでもスイングを続けた結果、今回の損傷に至ったと考えられます。損傷するには必ず理由があります。その理由をつきとめて施術してこそ、根本的な改善といえるのです。

アクティベータ療法では、神経の流れが悪くなっているところを見つけ出し、安全で確実な矯正により、神経を（アクティベート＝活性）させます。神経の流れが正常になれば人間本来の「治癒能力」で肩の損傷部位を中から修復してくれます。アクティベータ療法は、手術もせず、薬も使わない、体に優しい施術法なのです。

揉むことの意味
肩こりになると、当たり前のように揉んでもらったりして、気持ちいいですよね。なんで揉むと気持ちいいのでしょうか。それを理解するために肩こりが起きているメカニズムをすこし紹介しますね。

肩こりの悪循環
肩こりとは、簡単に言うと肩の筋肉が凝ってしまった状態。ではどのようなことが起こっているのかご説明しましょう。
まず、筋肉が緊張を起します。そのことで血管が圧迫され血流が減少。その結果、疲労物質や老廃物がたまって痛みを生むんですね。そうなるとさらに筋肉が緊張を起して、ますます凝りを感じてしますと言う悪循環なのです。

揉むことで血行促進
この悪循環の血行に対して行っているのが、「揉む」と言う行為なんですね。また、筋肉の緊張も緩む効果もあるので、揉んでもらうと気持ちがいいわけですね。

揉んでも戻る肩のコリ
でも皆さん経験ないですか？ 揉んでその時は気持ちいいけど、結局しばらくするともとに戻ってしまうことが多いですよね。これってどうしてって思いません？
筋の緊張や血行不良が痛みの原因でも、それを起こしている根本の原因が解決されていないからってことですよね。
こんな疑問を抱いた方は、もう一度「なんで肩がこるの？原因って何？血行不良が根本原因？」をぜひ見てみましょう。